Gorputzeko osasuntsuak diren elikagaiak beharrezko kantitateetan kontsumitzea da hainbat gaitz prebenitzeko oinarria. Gotaren elikadura desegokia bere konplikazioen kausa nagusietako bat da, medikuek eta gaixoek beraiek aitortzen dutena. Gaixoak bere dietatik debekatutako elikagaiak baztertzen ez baditu, horrek artikulazioetan prozesu suntsitzaileak areagotu eta bizkortu ditzake.
Zein elikagai jan ditzakezu? Nola konposatu behar den menu bat gotarako? Galdera hauei erantzun aurretik, gota eta artritisarekin zer ezin den jaten ulertu behar duzu. Gaixotasun honen tratamendua prozesu nahiko luzea da. Terapiaren lehentasunak mina kentzea eta bat-bateko eraso baten arintzea dira.
Zein produktu debekatuta dauden
Ia denek dakite animalia jatorriko gantzek giza gorputzean nola eragiten duten. Baina gota duten pertsona askok ez dute presarik beren dietatik baztertzeko. Baina hori da gaixotasunaren progresioa eragin dezakeena.
Beraz, gaixotasun honekin ezinezkoa da erabiltzea:
- babarrunak;
- alkohola;
- espeziak (ozpina eta erramu hostoa izan ezik);
- ilarrak;
- babarrunak;
- perretxikoak;
- saloa.
Estatistikek erakusten dutenez, sarritan gota larriagotzea gaixoa gaizki jaten hasten denean hasten da, arrain gantz, haragia, gantza jaten utziz. Guztiz debekatuta dago alkohola gotearekin edatea, baina paziente guztiek ez dute arau hau betetzen. Alkoholak, gantz-elikagaiek bezala, azido urikoaren gatzak eta haien gordailuak gorputzetik kanporatzea atzeratzen du.
Gotarekin, gorputza ahuldu egiten da, eta alkoholak gaixotasunari aurre egiteko aukerarik ez du uzten. Alkoholak, kantitate oso txikietan ere, gota bat-batean eragin dezake. Gainera, kasu honetan minaren sintomek askoz gehiago iraungo dute eta indartsuago agertuko dira. Aldi berean, drogek ezin izango dituzte eraginkortasunez itzali, giza gorputzean alkoholak drogen ondorioak oztopatzen dituelako. Zein izango da alkohola edatearen ondorioa? Azido urikoaren gatzak jalkitzeko prozesua azkartzea eta gorputzaren intoxikazio orokorra.
Saltxitxak eta haragi ketuak oso arriskutsuak dira gotarako, baita mahaiko gatza ere. Perretxikoak hainbat gaixotasunetarako produktu erabilgarriak dira, pertsona batentzako beharrezkoak diren oligoelementuak baitituzte. Baina gotadunek ez dituzte jan behar. Zer espezia erabil daiteke janari dietetikoa prestatzerakoan? Zein kondimentu aukeratu? Bakarrik erramu hostoa eta ozpina. Gota traktu gastrointestinalaren gaixotasunen atzealdean gertatzen bada, ozpina eta ozpin-ura ezin dira sukaldean erabili.
Pazienteak bere dietatik kanpo utzi behar du kontserbak. Zalantzarik gabe? Espero gotearen areagotzea. Gazta gaziak eta pikanteak ere larriagotu dezake. Lekaleak, kafea, tea, garagardoa, haragi-saldak konplikazioak sor ditzakete. Gotarekin gehiegizko jateak eraso bat sor dezakeela beteta dago, eta, dieta hausten bada, konplikazio gehigarriek areagotu egingo dute.
Gota larriagotuz gero, gaixoak kontsumitu ditzakeen produktuen zerrenda are gehiago murrizten da. Jakin behar da, halaber, gota prestatzen duten plateren errezetek ez dutela inola ere osagaiak frijitu behar.
Gotarekin jatea ona dena
Gotaren elikadura gaixotasunaren kurtsoaren fasearen araberakoa ez ezik, aldibereko gaixotasunen araberakoa da. Menua nola osatu behar den eta zein nutrizio-eskema aukeratu behar den galderari buruz, erantzun zehatzena erreumatologo, gastroenterologo eta nutrizionista batek emango du. Gotarako produktuak daude kontsumitzeko baimena dutenak, baina kantitate mugatuetan soilik.
Elikagai hauek gotarako lagungarriak dira:
- edozein barazki (pikantea eta azalorea izan ezik);
- berdeak (sorrel, espinakak, apioa izan ezik);
- hainbat fruitu (zitrikoak batez ere);
- gantz gutxiko esnekiak eta esne garratza;
- arrautzak (galeperra eta oilaskoa);
- eztia;
- zerealak;
- landare-olioa.
Gaixotasun honen dietak arrain edo haragi kopuru txiki bat izan dezake. Hegazti egosia prestatzeko errezetak oso sinpleak dira. Zenbait kasutan, kalabaza gehitzen zaio eta horrek digestioa hobetzen laguntzen du. Barazki hau maiz gomendatzen da artikulazioetako gaixotasunetarako dietan sartzea. Kalabaza, tomateak bezala, digestioa hobetzen du, azido uriko-gordailuak gorputzetik kentzen laguntzen du. Gota larriagotuz, kalabaza eta tomateak ez dira dietatik baztertzen.
Orokorrean onartzen da gota pairatzen duten pertsonek tomateen kontsumoa ez dutela mugatu behar. Baina gaixoak traktu gastrointestinalaren funtzionamenduan nahasmendu batzuk baditu, barazki horietako kopuru handi batek urdaileko gaixotasunen areagotzea eragingo du. Sukaldatzeko berde asko behar duten plateren errezetak baztertu behar dira gota duten pazienteentzat. Hala ere, aneta mota guztiak kontsumitu daitezke.
Eta gurina eta esnea? Batetik, gorputzak behar ditu, bestetik, gota areagotu dezakete. Nola erabili produktu hauek behar bezala? Gaixotasuna areagotzen denean, ezin dira esnea eta gurina jan. Erremisio-etapan, produktu erabilgarriak osagarri gisa onartzen dira. Kashi gota pairatzen duten pertsonen elikadura egokiaren oinarria da. Plater hauen errezeta gurina edo esnea gehitzea da. Gota larriagotzen denean, porridgek uretan egosten dira.
Barazki zopak gotarako benetako sendabide miragarria dira. Barazkiak zerealekin eta pastarekin konbina daitezke, eta horrek barietatea gehitzen dio pazientearen menuari. Astean behin, ezinbestekoa da barau egun bat antolatzea, eta bertan produktu bakarra erabiltzea. Eztabaidagarria da gaixotasuna areagotzen den garaian deskarga hori antolatzea posible den ala ez. Mediku askok ziurtatzen dute: gota-eraso batean, ezin da inolako deskarga egunik egon, elikadura horrek gorputza are gehiago ahulduko du eta ez du nahi den efektu terapeutikoa ekarriko.
Proteinak giza gorputzak behar ditu edozein gaixotasunetarako. Zein produktu aukeratu behar hori asetzeko eta osasunari kalterik ez egiteko? Arrautza. Jakin behar duzu: egunero arrautza bakarra jan dezakezu, bestela gorputzak jasotako proteinak azido urikoaren zati garrantzitsu bat odolera askatzea eragingo du.
Ogi beltza eta zuria oso erabilgarriak dira gotarako. Haziak eta fruitu lehorrak ere bai. Nolako sagarrak gotea hobetsi? Adituek azala berdea duten sagarrak aukeratzea gomendatzen dute.
Itsaskiak gorputzeko azido uriko maila murrizten laguntzen du. Txipiroiek lan bikaina egiten dute zeregin honekin. Entsalada errezetak, non txipiroiak hainbat barazki eta algekin konbinatzen diren, arretaz aukeratu behar dira. Zein egokituko da? Berderik, ongailurik eta landare-olio kopuru txiki bat ez dagoenean bakarra behar da.
Ur mineralaren onurak
Ur mineralak gota pairatzen duen pertsona baten dietan egon behar du. Gaixoak batez beste 2, 5 litro ur edan behar ditu egunean, baina giltzurruneko gaixotasun kronikorik ez badu bakarrik. Gainera, ur egosia edo minerala, eta zukuak, decoctions, konpotak, te berdea edan dezakezu.
Arrosa aldakak edo fruitu lehorrak ur irakinarekin botatzen badituzu eta termo batean prestatzen uzten badituzu, konpota bikaina lortuko duzu, bitaminak gehienez gordetzen dituena. Gotarekin, ura egosia sendabelarren gainean isurtzen da infusio erabilgarriak lortzeko. Zer konposizio aukeratu infusio baterako, fitoterapeuta batek gomendatuko du.
Ur minerala ez da erremedio gutxiago. Iturriaren kokapenaren eta konposizioaren arabera desberdina da. Gota tratatzeko, ur apur bat alkalinoa edan behar duzu. Edukiontziaren etiketak beharrezko informazio guztia dauka. Hobe da ur minerala aukeratzea. Baina medikuak gomendatutako ur minerala bakarrik erabili behar duzu.